Psychomotorische runningtherapie
Wat is Psychomotorische Runningtherapie (PMRT)?
Deze therapie richt zich op het inzetten van een rustige hardlooplooptraining ten behoeve van mensen met een (dreigende) depressie, angst- en paniekstoornis, burn-out of andere klachten.
De balans tussen lichaam en hoofd is verstoord. Elke week staat naast hardlopen een ander thema in de runningtherapie centraal. Men leert grenzen herkennen, gaat beter slapen en krijgt meer zelfwaardering. De conditie neemt toe evenals levensvreugde. Het gebruik van geen of minder medicatie is ook een mogelijk doel.
Psychomotorische therapie werkt vanuit de overtuiging dat regelmatig bewegen belangrijk is voor de opbouw van conditie, verbetering van het zelfvertrouwen en reductie van angst en spanning. Daarnaast zal het doorzettingsvermogen verhoogd worden.
Indicatie
Deelnemers met stressgerelateerde klachten tussen de 18-65 jaar waarbij er sprake is van lichamelijke en psychische klachten door stress
- er is sprake van het niet tijdig signaleren van stressoren
- er is sprake van problemen in de regulatie van stress
- er is sprake van een inadequate coping stijl om met stress om te gaan
Praktisch
- Duur: 10 weken (zie hier beneden welke groepen er gepland staan)
- Prijs: € 350,- (vergoeding mogelijk vanuit de aanvullende zorgverzekering)
- Waar? Gezondheidscentrum Bemelen: Oude Akerstraat 50, Bemelen
- Aanmelden: Aanmelden kan door onderstaand contactformulier in te vullen. Na voldoende aanmelding (min. 4 deelnemers), wordt er samen met u een intakegesprek gepland.
Bron:
Marrum, E. van (2019) Psychomotorische Running Therapie voor volwassenen met stressgerelateerde klachten.
| Psychomotorische runningtherapie | Geplande data in 2020 | Tijd | Locatie |
|---|---|---|---|
| Groep 1: 7 apr. - 16 jun. 2020 | Dinsdag: 7 april, 14 april, 21 april, 28 april, 5 mei, 12 mei, 19 mei, 2 juni, 9 juni en 16 juni | 09.00u - 10.00u | Gezondheidscentrum Bemelen, Oude Akerstraat 50 |